نصائح لتصفية البشرة - قناة بيتي

تنظيف الوجه ومسح المكياج قبل النوم

ممارسة الرياضة لمدة 15 دقيقة يوميا

شرب كميات كبيرة من الماء بمقدار لترين يوميا 

تجنب التدخين لمنع تجاعيد الوجه

عدم شرب الكحول

تغيير وجه الوسائد مرة كل اسبوع