سموثي الموز بالتمر - قناة بيتي

نحتاج إلى 3 حبات من الموز   

3 تمرات

كوب حليب

قرفة وفانيلا

جوز او لوز حسب الرغبة

تخلط جميعها بالخلاط وتزين بالعسل واللوز